本书告诉你：通过身体现象，捕捉肾虚的蛛丝马迹。如何区分肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足？
肾虚不仅仅是吃“六味地黄丸”这么简单。高级保健品未必比普通食材好。人体自带补肾“大药房”，用好经穴养好肾……
养肾补肾大有学问，本书从方便、实用、易掌握的角度出发，针对“肾为先天之本”的中医理念，结合现实生活，从体质、饮食、经络、运动、药物、日常起居和疾病防治等各个方面对补肾养肾的保健知识进行了详细的讲述，可谓是一本在手，养肾无忧！