A.J.雅各布40多岁，大肚腩，胆固醇高，爱吃 比萨，不爱运动。在一次患急性肺炎的经历中，他幡 然醒悟。为了家人，他决定追求全面的身体健康。作 者了解到，身体的健康取决于生活中的点点滴滴—— 吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。
    　因此，他决定“按照最最健康的建议来进行试验，因 为，只有探索到极限，才能找到最好的适中境地”。
    　任务是艰巨的。作者要面对各种打着健康名义的复杂 、甚至是互相矛盾的饮食和健身建议。他能做的是不 断地咨询各路专家，采取开放的甄别态度，并以身示 范。结果呢？ 《终极健康(一个人对完美身体的谦卑追求)》适 合大众阅读。