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2023/03/02 星期四
养生先养心
时间：2015-04-23
在4月23日世界读书日之际，江苏路街道图书馆邀请了国家职业资格二级心理咨询师的徐金尧为社区居民做《养生先养心》讲座。
“什么是健康？”讲座刚开始，徐老师就说，健康不仅仅是躯体的健康，还包括心理的健康和适应社会的能力。而养生是通过养精神、调饮食、练形体等各种方法让人强身益寿的一种活动。
“养生先养心。”徐老师建议，在日常生活中，人要有平常心、仁心，做到宽心、静心和
开心。“人生不如意事十之八九，当常思一二”，所以遇到挫折要看得开、放得开。适度的“阿Q精神”有助于减轻心理压力，保持心理平衡，不要过度操心和烦心。
徐老师讲了这么多，就是希望大家明白一个道理，生活要积极向上，做人要大气，不要小肚鸡肠，不要总是闷在家里。“健康长寿没有什么秘诀，就是我们每一个人要保持积极向上的心态，怀着一颗感恩的心，对周围人好，做一个简单的、心态好的人。”