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2023/03/02 星期四
“腿健康才长寿”讲座
时间：2016-11-08
11月8日下午，由周家桥街道图书馆和长宁区图书馆联手举办的健康讲座在周家桥社区文化活动中心七楼会场又与新老朋友们见面啦。
黄帝内经记载：“人之衰老始于足，足血盈则身心健”。脚是人体的第二颗心脏，也是人体的“承重墙”。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。本次讲座，主讲人上海市老科协的王文老师就围绕“腿有劲才长寿”这一主题与大家聊聊腿与健康的关系。
讲座上，王老师示范了一套适合中老年人的“腿保健操”，结合穴位的保健功效加以甩、捏、揉、搓等动作，一整套动作之后，大家纷纷觉得精神焕发了不少，如果能日行坚持，不仅对腿部疾病如腿无力、膝关节问题等有积极作用，还具有增强记忆力，提升睡眠质量等功效。
近期由周家桥街道图书馆与长宁区图书馆联手举办的一系列健康养生讲座深受居民的欢迎。今后我们也将继续以居民喜闻乐见的形式开展各类活动，为广大居民服务。