2023/03/02 星期四

Subdistrict Library
周家桥街道图书馆

“十个危及健康的小动作”讲座

时间:2019-04-17
      人们在无聊、焦虑、紧张的时候,常常都会有一些下意识的小动作。殊不知,这些看起来没有危害的小动作,有的时候也有一步一步的损害我们的身体,严重的还能危及人的生命,那我们该如何引起重视,有效避免呢?2019年4月17日下午,周家桥街道图书馆携手长宁区图书馆,邀请老科协讲师团的王文老师在春天花园居委会活动室内举办了一场题为“十个危及健康的小动作”的讲座,吸引了社区中老年人前来参加。
      王文老师从她最为擅长的中医角度出发,引入了每个人在站立、行走、休息、低头、弯腰时都十分常见的十个小动作,一一剖析这些小动作可能引起的健康风险,并提出相应的解决方案。王文老师运用通俗易懂的口头语言、丰富的肢体语言,把复杂的中医知识讲解得浅显易懂,并且注重理论与实际相结合,教授了大家一套“养老穴”手指操和一些简单实用的小动作,与在场的居民相互交流,大家都认真地模仿和学习,并表示回到家里还要坚持操练。

      这次讲座提升了居民的自我保健意识,提倡了绿色环保的养生理念,只有在日常生活中改正这些小习惯,才能防范于未然,为健康加分。