2016年，本书作者在一次可怕的抢劫中被歹徒刺伤，他出现了严重的创伤后应激障碍症状。作者在跑步中发现这项运动能够有效地帮助他康复。这激发了他的兴趣。他采访了另外 34个跑步者，这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、成瘾、抑郁和焦虑等问题，他们通过自己艰苦但畅快的跑步历程，最终获得了身体上和精神上的疗愈，看到生活的希望，并走出自我封闭的晦暗地带，和其他人以及社会重新建立联系。