本书作者采访了多个领域的专家学者，并在经典作品中寻找高敏感的踪迹，最终他意识到高敏感者普遍存在，高敏感特质为他们在文学、艺术、科学等诸多领域的表现增添光彩，只是这种天赋未被认可。他呼吁高敏感者积极感受内心，卸下心理包袱并接纳自己的特别。书中他还为高敏感者量身定制了34个思维练习，帮助高敏感者发掘天赋，将其转化为让自己幸福的力量。