本书作者从科学的角度出发，回答了我们在普通的一天中可能产生的诸多疑问，例如：“我应该在吃早餐前刷牙还是吃完早餐后再刷牙”“如何应对吃完午餐后感到困倦的问题”“我觉得自己吃得很合理，但是我为什么无法控制体重的增长”。