本书简要介绍花果养生的历史、性味归经，详细阐述每种花果的主要功用及食疗验方等中医食疗知识，涉及生活中常见的42种果实、19种花，附有每种花果的实物图片，并配有短视频讲解。本书旨在普及中医文化，引导大众合理使用花果类食物进行食疗保健。