高血压被称为“安静的杀手”。在早期时，往往没有明显不适症状而使患者不重视治疗。尤其是中青年人，觉得血压高一点也没关系，不是什么大病，排斥药物治疗，生活方式照旧。而此时，高血压正在悄悄伤害着心血管及各个器官，并使卒中的风险明显增加，这也是高血压最为致命的危害。高血压是一种慢性发展的基础性疾病，控制不好血压，其他恶性疾病的发生在所难免。除了药物治疗让血压达标外，千万不要忽视改善和调整生活方式所起到的作用。本书就是想为每一位高血压患者提供日常生活管理方面的指导，在了解疾病常识的基础上，从改变不良生活方式入手，通过日常的饮食、运动、起居、情绪、药物、血压监测等方面的细节改善来调养疾病，做到治疗与生活相辅相成，高度融合，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外危症的发生。