这是一本生酮燃脂必备指南。本书有最直白的说解、最平易近人的方式，更有私人专属的解惑服务！如果你想知道如何轻松地通过生酮饮食实现减脂瘦身的目的，又不想陷入那些难懂的术语以及知识里，这本书绝对是你的第一选择！全方位探析生酮饮食燃脂，语言生动，一看就懂。彻底剖析肥胖的真相，用生动的语言讲解肥胖与卡路里、代謝率的关系，以及胰岛素和血糖如何造成肥胖，让大家明白生酮减肥背后的原理，帮助大家增加生酮减肥的信心。六阶段循序渐进饮食调整 生酮饮食懒人包=最佳生酮快捷方式。这是作者多年实践经验之总结，作者独*的分阶段饮食法，能帮助大家避开生酮不适症，让大家轻松进入酮症。破解新手、老手的迷失与错误，让生酮饮食执行无死角。