11月8日下午，一堂别开生面的老年健康养生保健知识讲座在周家桥社区文化中心的多功能厅举行。本次活动由长宁区图书馆携手周家桥街道图书馆，邀请上海市老科协讲师团成员、高级工程师王文老师为社区的老年朋友带来了一场名为“腿有劲，才长寿”健康讲堂。

　　如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。王老师解释说，生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。王老师从日常保健需要出发，教给大家一套从上到下的养腿保健操。提醒大家要注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环；平时要多晒太阳，促进体内维生素D的形成，有效预防骨质疏松；还要注意季节保健、运动保健等等。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高了。

　　王老师的讲课深入浅出，通俗易懂。在座的社区居民听得津津有味，学得专心致志，大家不时按老师讲授的要点在自己的穴位上进行着实践。本次讲座赢得了社区居民们的交口称赞，他们非常感谢长宁区图书馆文化惠民的新举措，把健康保健知识送到居民的家门口，满足社区居民的文化生活的新需求。