虽然近日秋高气爽，但生活在上海这个国际大都市里的人们并未走出雾霾天气的困扰。为提高社区居民对雾霾的正确认识，了解更多呼吸系统防治知识，9月21日下午，长宁区图书馆携手周家桥街道图书馆组织辖区居民在社区的东方信息苑里举办了一场题名为“老年人如何应对PM2.5空气污染”的科普知识讲座。

　　本次讲座邀请了上海市老科协讲师团成员、高级工程师王文老师为主讲嘉宾。讲座吸引了几十位居民的踊跃参与。王老师首先做个小实验向大家介绍PM2.5的概念：是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。而雾霾的组成则非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。因此，雾霾天气对人体健康的损害是不容忽视的。环境已然被污染，那居民又该如何防范呢？王老师告诉大家在雾霾天气时减少出门是自我保护最有效的办法。雾霾严重时有锻炼习惯的老人应尽量避免户外跑步和散步，外出应戴口罩，并尽量减少户外停留时间；室内注意通风，但应避免长时间开窗，导致污染空气进入。此外，养成健康的生活方式，清淡饮食，多饮水，多食梨、百合、藕等清肺食物。

　　在讲座接近尾声时，王文老师向社区居民提出倡议“请爱护我们的环境，为了身心健康，为了能够生活在蓝天白云之下而奉献出一份力量”。大家纷纷表示，以后过年不燃放烟花炮竹，出门尽量坐公交车少开私家车，少用一次性餐具，减少电池等废弃物的丢弃等等，节约用电，少乘电梯多步行，共同努力来改善和提高大气环境质量，为建设上海美好的生态环境尽绵薄之力！