当下，随着社会节奏不断加快，工作压力、生活焦虑、情绪内耗等心理问题日益普遍，心理健康已成为大众关注的重要民生话题。为帮助市民正确认识心理问题、科学疏导负面情绪、掌握自我心理调适方法，2026年6月7日（周日）下午，长宁区图书馆特邀上海交通大学医学院医学心理学教授陈福国，带来《常见心理问题及应对策略》主题科普讲座，为到场读者解锁心理健康知识，传授科学、实用的心理调节技巧。

　　活动伊始，陈福国教授结合当下社会现状与调研数据，解读了当代人群常见心理障碍表现。针对大众高频面临的抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪，陈教授从专业角度深入拆解三类情绪的生物学发病基础、心理表现和躯体表现，让听众明白心理情绪问题并非单纯“心态不好”，而是有科学、可解释的生理与心理根源，帮助大家以更理性、包容的视角看待自身与他人的情绪困扰。

　　针对市民最关心的心理调适问题，陈福国教授现场分享了睡得着、吃得香、做得动等心理状态调整途径。同时，针对社会普遍存在的心理就医抵触、心理药物误解等认知偏差，陈教授专门破除大众误区，科普正规心理咨询、心理诊疗及科学用药的专业知识，引导大家正视心理疾病，学会主动关爱自我心理健康。

　　在互动答疑环节，现场读者积极举手、踊跃提问。大家结合自身生活中的情绪困扰、亲子心理沟通、中老年情绪调节、长期压力疏导、睡眠焦虑等实际问题主动咨询。面对听众的各类困惑，陈福国教授耐心细致、逐一作答，结合具体场景给出个性化、可操作的调整建议与心理干预方法。大家纷纷表示，本次讲座及时且实用，有效缓解了日常情绪困惑，对自我调节、家庭相处、工作减压都有极大帮助。

　　心理健康是健康生活的重要基石，也是幸福生活的必备前提。长宁区图书馆始终坚持以读者需求为核心，不断丰富公益科普服务内容，积极搭建多元化知识普及平台。未来，长宁区图书馆将持续整合优质专家资源，持续推出健康、文化、科普等系列公益讲座，全方位丰富市民精神文化生活，助力全民身心健康，为建设书香长宁、健康长宁筑牢基础。