健康无小事，防癌重在日常。为普及科学防癌理念，筑牢全民健康防线，4 月 25 日上午，长宁区图书馆特邀上海市光华中西医结合医院肿瘤科主任刘煊，开展《向容易致癌的生活习惯说 Bye Bye！》健康专题讲座。讲座以通俗化的专业讲解，深入浅出拆解防癌常识，带领现场读者轻松掌握科学防癌、健康养生的实用知识。

　　讲座伊始，刘煊主任以世界卫生组织防癌核心结论为切入点，结合自身丰富的临床经验，直击大家最关心的防癌痛点，系统拆解了六大常见致癌不良习惯：吸烟、酗酒、肥胖久坐、熬夜、饮食失衡、长期精神内耗。针对每一种习惯，主任都详细剖析了其诱发癌症的潜在风险，让大家深刻意识到，日常看似微小的不良行为，长期积累可能会成为健康的“隐形杀手”。针对市民常遇到的“结节、息肉、囊肿”等身体异常，刘主任也进行了重点解读，教大家正确识别这些癌前病变，区分“良性”与“高危”，避免过度恐慌或忽视风险。

　　随后，刘主任分享了实用的“防癌加减法则”，帮助大家养成科学健康的生活方式，真正做到“做自己健康的第一责任人”。同时，她还针对胃肠癌、肝癌、直肠癌等高发高危癌症，分享了黄金筛查方案、适宜人群和检查周期，为不同年龄段、不同体质的读者提供了精准的早筛指引。

　　接下来，上海市光华中西医结合医院肿瘤科护士陆慧女士作了《未病先防 中医护康》主题分享。她重点介绍了中医的“八件法宝”，包括耳穴压丸、中药熏洗、手指点穴、红外线理疗、穴位贴敷、中药涂擦等方法，表示中医操作是肿瘤综合治疗的重要组成部分，能有效缓解症状、提高生活质量。但必须明确中医不能替代手术、化疗、放疗等现代医学的主要治疗手段。

　　在互动问答环节，刘主任耐心解答读者们的提问。针对“体检项目选择”“癌症筛查频率”“老年共病体检”等高频问题，刘主任结合临床案例，用通俗的语言逐一拆解，给出具体解决方案，现场氛围热烈，不少读者表示，本场讲座解决了自己长期以来的健康疑惑，收获远超预期。

　　长宁区图书馆“名医讲座“系列活动旨在整合优质医疗资源，搭建健康科普平台，让市民在家门口就能享受到权威专家的诊疗指导。未来，图书馆将继续围绕市民关注的健康话题，推出更多高质量的公益讲座，助力健康长宁建设。