为普及颈椎健康知识，提升市民自我保健意识，4月12日下午，长宁区图书馆特邀上海中医药大学附属光华医院程少丹主任医师，为读者带来一场题为《颈椎病的防治》的专题健康讲座。本次讲座吸引众多市民积极参与，现场反响热烈。

　　程少丹主任医师耕中医骨伤与疼痛康复领域，临床经验丰富。讲座伊始，程主任从颈部的解剖结构与功能入手，用通俗易懂的语言介绍了颈椎作为连接头颅与躯干的关键部位，承担着支撑头部、保护脊髓、保障脑部供血等重要功能。

　　随后，程主任系统阐述了颈椎病的定义与发病机制。他指出，随着现代生活方式的转变，长时间低头使用手机、伏案工作等不良习惯使得颈椎病发病率逐年攀升，且呈现年轻化趋势。颈椎病并非单一疾病，而是包含颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型等多种分型，不同类型的颈椎病症状表现各异，需要针对性诊治。

　　在预防与治疗环节，程主任重点介绍了具有中医特色的“施氏十二字养生功”。这套功法由上海中医药大学附属光华医院施杞教授创编，通过“洗、摩、揉、松”等十二组动作，科学锻炼颈部肌肉，改善局部血液循环，疏通经络气血，达到防治颈椎病的目的。程主任现场示范，带领观众一同学习，气氛活跃。

　　此外，程主任还详细讲解了颈椎病的治疗方法，包括药物治疗、物理治疗、中医针灸推拿以及必要时的手术干预，并强调了日常保养的重要性。他提醒市民要注意保持正确坐姿，避免长时间低头，选择合适的枕头，适度运动锻炼，定期进行颈椎检查。

　　讲座结束后，程主任还与现场观众进行了互动交流，耐心解答了大家关于颈椎保健的疑问。许多读者表示，此次讲座内容丰富、实用性强，不仅学到了专业的医学知识，更掌握了简便易行的自我保健方法，受益匪浅。

　　长宁区图书馆“名医讲座“系列活动旨在整合优质医疗资源，搭建健康科普平台，让市民在家门口就能享受到权威专家的诊疗指导。未来，图书馆将继续围绕市民关注的健康话题，推出更多高质量的公益讲座，助力健康长宁建设。