2025年10月25日上午，长三角区域190家图书馆内，时光被按下了静音键。7870位参赛者聚焦于同一本书——一年一度的长三角阅读马拉松大赛，再次以独特的仪式感，将分散的个体汇聚成一个庞大的、沉思的共同体，开启六小时的专注与意志力的宁静远征 。  

　　今年的比赛用书是上海三联书店的《在图像中阅读历史》，有着相对而言较高的阅读难度：书籍围绕“历史”、“图像”与“历史图像学”等核心概念，探讨了图像如何作为历史证据，视觉性如何在文化中被建构与压抑，摄影如何介入历史叙事，以及艺术本身如何承载历史记忆。本书要求读者不仅“看”图像，更要“读懂”图像背后的文化语境与权力关系。

　　掌握阅读方法能够有效提高阅读者收益，因而长三角阅读马拉松大赛始终把阅读方法的推广作为赛事最核心的目标。在赛事的组织中对阅读方法的推广贯穿始末：赛前，通过公众号推文等形式，系统介绍略读、通读、精读等核心方法，为参赛者预热；赛中，则将阅读方法以漫画形式植入比赛用书卷首，以直观易懂的方式图解阅读技巧；赛制本身融合了对略读和通读能力的针对性测试，引导参赛者把大赛当做是一场检视阅读的实践。赛后，更通过举办阅读分享会等活动，进一步探讨深入阅读的策略与心得，延伸阅读效果。樊燕莉和她的“读者渡人也”队队友对此深有体会：“我们队已经连续两年参赛，阅马是我们几个阅读同路人心灵的补给站，我们把每次比赛都当做一次对阅读方法的实践，特别是通读方法让我们不纠结于细节，而是先把握书籍的主旨，然后通过重读加深理解，这提高了我们的阅读效率。”  

　　在人工智能高速发展、信息获取日益便捷化、碎片化的今天，为何仍要坚持纸质阅读？阅读马拉松大赛本身就是答案：与锻炼肌肉相同，大脑也需要锻炼，不时地突破极限，能够有效提升专注力和意志力。阅读马拉松大赛就像锻炼大脑深度思考、批判性思维和共情能力的“认知健身房” ，营造出物理“静默结界”，帮助参赛者体会阅读对于抵抗数字喧嚣、涵养心智定力的益处。

　　自阅读马拉松活动创办以来，长宁区图书馆作为长宁区阅马赛的唯一举办地始终积极参与其中，让书籍、阅读者与图书馆紧密相连，让阅读成为更多人生活的一部分，深度阅读所带来的思考力与洞察力，将激励更多人把阅读融入日常，让思考成为习惯，共同构建起一个更具深度与温度的书香社会。