艾灸，别称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，点燃艾条产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

　　6月14日恰逢“文化和自然遗产日”，当天下午两点，“艾灸知识知多少”讲座在天山·非遗名中医书房正式开讲。来自长宁区天山中医医院针灸科的刘冉医生为现场50余名社区读者系统地讲解了“灸”的内涵和主要功效、“灸法”的概念和起源、施“灸”的主要材料--“艾叶”的形态特征及作用、“灸”的主要方法及施“灸”的注意事项等艾灸科普知识。

　　刘医生通过理论讲解、现场示范等多样化的途径引导社区读者进一步提升了对于“艾灸”这一常见中医疗法的认识，针对“艾灸的时机选择”“施灸次数选择”“每次施灸时长”“施灸过程中出现突发状况应采取的措施”等常见误区给予了耐心地讲解。

　　“刘医生讲得很清楚，以前不大懂的问题，她一讲我马上明白了”来自天山小区的王阿姨这样反馈说。“中医知识对我们老年人来说是非常需要的，希望多举办几场这样的讲座”“医生讲解的穴位知识很有用，没事的时候自己按一按，也是非常好的”参与活动的读者们纷纷表示从讲座中提升了对于“艾灸”的认识，学习到了一些保健技能。

　　此次“长宁名医讲座”活动由长宁区爱卫办、长宁区图书馆、上海市长宁区天山中医医院、天山路街道文化中心和街道图书馆联合举办，旨在进一步宣传“中医”科普知识，为社区居民提供中医理论和实践指导，守护社区居民的身心健康。