《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。

　　中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到梳理经络、调和阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

　　12月7日下午，由长宁区卫健委健康促进科、上海市长宁区天山中医医院、长宁区图书馆和长宁融媒体联合举办的长宁名医讲座（第9期）继续在长宁区图书馆举办，本次活动邀请到上海市长宁区天山中医医院康复一科主任医师崔晓老师与读者们一起分享经络养生的相关知识。

　　崔晓医生在讲座伊始边开宗明义地指出，中医养生保健是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动，而经络养生这是运用针刺、艾灸、按摩等方法刺激经络穴位，以激发精气，达到调和气血、疏通经络，增进人体健康等目的的方法。传统医学认为经络是内联脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血的通路，人体通过经络把各个器官组织连成一体，以进行正常的生命活动。经络具有运行气血，营养全身，调节机体各个功能的作用。结合传统中医和经络理论，崔晓医生通俗易懂地为现场读者介绍各种常用易行的自我保健动作、健康管理手段和生活健康习惯，在冬季到来之际用中华经典知识为读者们的健康保驾护行。

　　在区文旅局、区卫健委的关心与指导，在区域内各大医院和长宁区融媒体的大力支持下，自2023年10月启动的“长宁名医讲座”系列活动旨在倡导读者养成健康的生活方式，重视疾病的预防，提升读者的健康素养，在“健康 阅读”的全民阅读和全民健康的环境中，为市民提供身心健康的指导和服务保障。