随着现代生活节奏的加快，颈椎病已经成为许多人的常见健康问题。颈椎病不仅给患者带来身体上的不适，还可能影响日常生活和工作。颈椎病的发病与职业有高度相关性，通常伏案工作或低头位工作者多见。而近年来，由于智能手机的普及，颈椎病发病也日趋低龄化。

　　如何保持良好的日常生活习惯，如何在“高颈椎病风险”的职业岗位上预防颈椎病，由长宁区卫健委健康促进科、长宁区图书馆与长宁融媒体联合举办的长宁名医讲座本期邀请到上海市长宁区首届名中医、上海中医药大学附属光华医院康复医学科主任程少丹教授为广大读者分享《颈椎病的防治》。

　　程少丹教授是上海中医药大学光华临床医学院针灸推拿教研室主任，师从国医大师施杞和上海市名中医陆念祖，入选中医药传承与创新“百千万”人才工程（岐黄工程）——首届全国中医临床特色技术骨干人才培养计划、上海市中医药高层次人才引领计划等人才项目以及2022年中华中医药科普青年人物，是施杞国医大师传承工作室学术继承人。本次健康讲座中，程教授首先从颈部的解剖结构与功能讲起，由颈部和颈椎的日常功能引申出导致颈椎疾病的原因，以及如何正确判断颈椎疾病的方式，随后，程教授通过介绍几种常见的颈椎疾病及其成因，为现场读者指导预防的理念与手段，程教授从中医的角度提出“避寒湿、少劳损、防外伤、清咽喉”以及“戒恶习、忌高枕、卧硬床、养筋骨”等口诀，受到读者的好评。

　　在区文旅局、区卫健委的关心与指导，在区域内各大医院和长宁区融媒体的大力支持下，自2023年10月启动的“长宁名医讲座”系列活动旨在倡导读者养成健康的生活方式，重视疾病的预防，提升读者的健康素养，在“健康 阅读”的全民阅读和全民健康的环境中，为市民提供身心健康的指导和服务保障。