为构建全民阅读服务体系，丰富居民业余文化生活，长宁区图书馆深入探索公共文化服务高质量发展的新途径，以公益性、基本性、均等性、便利性为原则，依托现有文化载体，结合社区、文化企业等资源优势，针对辖区居民实际需求，推动“科普进社区”系列讲座，增强广大群众的文化获得感。

　　4月19日下午，区图携手上海市老科协讲师团朱莉老师，与周家桥街道图书馆联合协作，为范北乐邻之家送入以“膳食与健康”为主题的专家讲座，让社区居民能够立足“15分钟社区生活圈”享受社会热点科普，进一步保障社区居民的身心健康。        

　　讲座中，朱莉老师重点讲解了一下几项膳食健康知识，包括：人到底需要多少种均衡的营养素才能够健康；营养素有哪些作用；中医养生中的时辰养生；国家第五版2022年中国居民膳食指南制定的八个准则要求，以及它的核心内容等。通过深入解析“蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维”人体必需的这七种营养素，使得听众系统、科学地认识到我们人体这个建筑大厦具备什么材料，以及不同重量下这七种营养素占比多少。

　　本次《膳食与健康》讲座共吸引社区30名同志参加，社区居民认识到了营养素的功能，明白了营养素是维持健康的基础，纷纷表示“食物多样，合理搭配、吃动平衡，健康体重、多吃蔬果，奶类，全谷，大豆、适量吃鱼，禽，蛋，瘦肉、少盐少油，控糖限酒、规律进餐，足量饮水、会烹会选，会看标签、公筷分餐，杜绝浪费”对维持健康，预防疾病，加速康复，祛病强身十分重要。