为实现“宜居、宜业、宜游、宜学、宜养”的愿景，全面推进“15分钟社区生活圈”，长宁区图书馆问需于民，针对居民实际需求，推动“科普进社区”系列讲座，进一步提升辖区群众科学素养，增强群众生活获得感，打造人民幸福美好家园。

　　3月22日上午，应长宁区图书馆与新华路街道图书馆邀请，中国老科协科学报告团上海讲师团朱正林老师，在梅安居委会活动室开展以“饮食与健康”为主题的专题讲座，传播健康知识，培养居民健康生活理念，养成健康生活方式。

　　国际上有个维多利亚宣言，宣言中提出的健康四大基石：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫戒烟限酒，第四个叫心理状态。

　　讲座中，朱正林老师首先讲解了食疗与药膳的基本区别，食疗与药膳均为中医术语。两者既有联系又有区别，但它们都与正常饮食密切相关。“食疗”和“药膳”的概念常被人们混淆，和“药膳”既有区别，又有联系。接着，朱老师又介绍了饮食治疗原则：平衡膳食、辩证施食、辩护脾胃、以食为主，最后，朱老师又为居民介绍了春季饮食的注意事项，早春时节，气候寒冷，人体为了抗寒，要消耗能量维持人体基本体温，寒冷的刺激，可使人体蛋白质加速分解，因此,春季的饮食应遵循高热量、高蛋白原则，还要多喝茶药防病治病，摄入足量的维生素和无机盐防止病毒侵入，可以吃一些春季时令粥品如猪肝粥和菠菜粥。

　　讲座结束后，居民们还围着朱老师问了许多饮食与健康相关的问题，得到了朱老师的耐心解答。“科普进社区”系列讲座有效延伸了图书馆服务空间和服务半径，拉近了居民与图书馆的距离，引导和激发了社区居民的学习热情和求知欲望。