小动作可以导致疾病、小动作可以预防疾病、小动作可以治疗疾病。不要轻视和忽略生活中的小动作，它可能成为影响身体健康的主要因素。4月17日下午，一场主题为“10个危及您健康的小动作” 健康知识讲座在周家桥街道春天花园居委活动室开讲。本次讲座是由长宁区图书馆和周家桥街道图书馆联合举办的，邀请了上海市老科协讲师团成员、高级工程师王文老师为主讲嘉宾。

　　讲座现场，王文老师围绕如何提高防治意识，培养健康的生活方式，学会自我保健，提升身体机能等方面开始循循善诱的讲演。随后，王老师通过示范讲解，告诉与会者一些养生保健的小窍门——避免长期低头，预防颈椎慢性劳损；尽量少弯腰，避免猛回头防晕倒……并现场教给大家一套“养老穴”手指操和一些简单实用的小动作，王老师边示范边讲解，大家跟着王老师现学现做、相互交流。最后，王老师告诉大家：坚持每天练习，可以帮你舒筋活络、调和气血、预防疾病、改善身体状态，提升生活质量。

　　一个小时左右的讲课，既传授健康知识理念，又提高群众自我保健意识。长宁区图书馆也通过举办这类贴近群众生活、切合百姓需求的民生讲座，让老百姓真正得到了实惠，有效提升了图书馆服务空间、延伸图书馆的服务半径，满足了长宁百姓多元化的文化需求。