健康是1，财富、名誉、地位、权利……这些都是0，只有有了1，后面的这些0才有意义，否则就是一无所有。4月12日上午，长宁区图书馆邀请上海市老科技讲师团成员、心理咨询师楼明明老师作客华阳社区文化活动中心三楼数字影院，做主题为“我的健康我作主”的心理健康讲座，为近30位社区居民带来了一堂生动有趣的身心健康课。

　　“什么是健康？中国的文字内涵丰富，体壮曰健，心怡曰康。所以说，健康是两方面的，只有身体和心理都好，才可谓是真正的健康。”楼老师以健康的含义开讲，向与会者生动诠释了人的健康“15%取决于遗传因素，60%取决于自己的行为方式，社会因素占10%，医疗条件占8%，气象条件占7%。占权重60%的因素是自己，因此，我们可以坚定地说，我的健康我做主”。

　　楼老师通过形象生动的事例，深入浅出的讲解，详细分析了健康不仅仅是不生病、不虚弱，而是涵盖了身体、生理、心理、精神和情绪的健康，还包括社会的和谐、文明和道德健康。

　　最后，楼老师给出了她的八大建议，即正确的生活方式，科学的饮食习惯，和谐的心理状态，平衡的身心动静，丰富的健康知识，较强的健康意识，良好的生存环境，以及真诚的自觉行动。以此告诫大家要摆正心态，做到从心理到身体，由内而外的真正健康，度过一个幸福的晚年。