自古以来人们都知道病由心生。因此要保证一个健康的身体，必须要拥有一个健康的心态。3月29日下午，长宁区图书馆携手江苏街道图书馆针对社区老年人的心理健康需求，在江苏街道社区文化中心举办了一场主题为“养生先养心”心理健康知识讲座。本次讲座邀请了上海市老科技讲师团成员、心理咨询师徐金尧老师为主讲嘉宾。

　　徐老师用通俗易懂的语言，结合具体实例，引导大家如何控制情绪，释放不良情绪，做情绪的主人。她告诉与会者人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。我们经常劝别人要保重身体，却很少想到要保养心理。实际上养心比养身更重要。所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。良好而健全的心理建设、是人类身体健康的基石。谁拥有了好的心态谁就拥有了健康和长寿。故而，养生先养心。

　　徐老师深入浅出的讲解，生动鲜活的实例，让听众受益匪浅。大家都说，听了徐老师的演讲，让我们学会了增加快乐、优化情绪的方法，增强了驾驭情绪的能力；同时感谢主办方为社区老年朋友搭建了一个现场互动、温馨服务的心理健康平台，并表示要在今后的晚年生活中保持乐观心态，积极参加社区开展的各项活动，多学习、多动脑、让生命之树常青。