长宁区图书馆深入探索公共文化服务高质量发展的新途径，以公益性、基本性、均等性、便利性为原则，积极对接社区居民文化需求，将各类讲座活动配送作为拓展图书馆服务功能的突破口，为构建全民阅读服务体系，丰富居民业余文化生活做出了实际行动。9月22日下午，长宁区图书馆携手虹桥街道图书馆举办的“四季养生各不同”社区讲座在伊犁居民区活动室开讲。本次讲座邀请上海市老科学工作者协会柳湘华医生，旨在向社区居民传授四季养生的知识和技巧，帮助他们更好地适应不同季节的环境变化，保持身心健康。

  讲座伊始，柳老师用通俗易懂的语言讲述了黄帝内经中四个季节不同的养生原则，遵循自然界的规律，进行起居饮食的安排，科学的保养五脏六腑器官，简单有效的方法就可以做到强身健体，延年益寿。接着，柳老师表示春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。春天，由寒转暖，万物复苏，就要吃一些蔬菜的芽，比方说绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等，促进阳气升发。夏天，气候闷热，容易中暑，就要吃一些瓜类食物，比方说西瓜、哈密瓜、甜瓜等，解渴消暑。秋天，气候转凉，阳气收敛，就要吃一些果类食物，比方说茄子、梨、鲜核桃，补充蛋白质，人体也容易吸收。冬天，气温骤降，就要吃一些根茎类，比方说萝卜、红薯、山药、土豆、竹笋等，补中益气，补肾助阳。

整场讲座内容丰富、实用，受到了社区居民的一致好评。参与者纷纷表示，通过这次讲座，他们更加了解了四季养生的重要性，掌握了一些实用的养生方法。他们表示将会在日常生活中加以实践，并将这些知识传递给家人和朋友，共同促进社区居民的身心健康。长宁区图书馆将继续将科普讲座送入社区，为社区居民提供更多有益的知识和服务。