2020年11月3日下午2时，虹许居委会在活动室开展中医刮痧讲座，本次讲座由虹桥街道图书馆配送，邀请了上海市针灸经络研究所的医生主讲。

中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指导，众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。它是中医学的重要组成部分，其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分。刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点，深受广大患者的欢迎。中国民间医学传统认为:皮肤出现红点如粟，以指抚摸皮肤感到稍有阻碍的疹点，是疾病在发展变化过程中反应在皮肤的一种表现，是临床许多疾病的共同症候。大部分疾病都是由于气血瘀滞造成的，「痧」是一种病邪的排泄产物，「出痧」意味着「给邪以出路」，从而改善气血平衡。

在授课过程中，医生通过现场讲解和实际操作让居民体验到刮痧的乐趣和操作方法。针对新手学刮痧的特点，医生不厌其烦的教授，刮痧痕迹要从短到长，按照头颅划小弧形，一段刮痧保持20次以内，看到“痧”之后，就不能再刮了。

在刮痧讲座结束后，医生还叮嘱大家喝温水，注意保暖，4小时内不要洗澡等等的注意事项。