2019年10月22日下午13:30分，古北市民中心三楼融情阳台为社区居民带来了一场霜降养生智慧讲座。这场讲座也是虹桥街道图书馆应了时节的需要特意为社区居民配送的。

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始；霜降时节，养生保健尤为重要，在民间就有谚语说“一年补透透，不如补霜降”和“补冬不如补霜降”，正说明霜降时节正是养生保健的好时候。正逢霜降来临，来自上海夕悦老年颐养服务中心的周老师从霜降节气引申开，从养生之防秋燥：早睡早起，合理饮食很重要；养生之防湿邪：祛湿化滞、和胃健脾很关键；养生之防秋郁：开怀大笑，多食高蛋白食物；养生之防贼风：增强抵抗力，注意穿衣保暖等四个方面向在座的居民讲解了秋末冬初的养身要点，并强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性，同时，指出人们在秋冬季养生中的一些误区，并教会居民正确的养生方法。在讲座中，居民人时不时的发表自己的看法自己的做法，现场交流气氛特别热烈。最近正逢季节变换，天气冷暖交替，早晚温差大，十分容易生病，通过今天周老师的讲座不仅使居民们懂得了这个季节应当如何养生，还更正了微信朋友圈里许多错误的养生认识。

    此次活动不仅让社区居民提高了对中医基本保健常识的了解，提高了社区居民中医药养生的保健意识，打造了健康和谐的社区环境。