为了普及科学的饮食知识，让健康知识深入人心，让健康行为走进生活，关注老年人的饮食安全，树立正确的饮食观念和自我保健的意识，2018年11月21日，在虹桥路1115弄19号虹桥街道社区文化活动中心市民演艺厅二楼举办了“调养身体吃什么”养生讲座。本次讲座共吸引了100余名居民参与。

   本次讲座请到了长宁区卫生学校的张梅芳老师为大家主讲。在讲座开始之前，张医生介绍了此次活动的意义：“此次活动是为了让社区的老人们对于健康生活有个新的认知理念，能够有个良好的生活习惯，希望大家身体健康长寿。”话音一落，老人们纷纷鼓掌喝彩。张医生用通俗易懂的语言介绍了老年人一年四季在饮食上如何进行养生保健和冬季易发疾病的预防治疗措施。张医生给社区居民总结了冬季养生需要注意的事项：一是要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭。二是要保持平和的心态，遇事少生气，少发怒。三是要科学的锻炼，多走路，多散步。四是要科学饮食，少吃含糖量高的食品，多吃些粗粮，保持健康的平衡的饮食方式。五是要忌烟，适量饮酒。六是要充足睡眠，晚餐要早不宜过饱。这次讲座，让老年朋友对春季养生保健有了进一步的了解，对促进居民的身体健康具有积极的作用。最后，张医生还告诉大家平日里要保持心情愉悦，并对现场每位老人的健康问题耐心的一一做出了解答，大家都非常满意，纷纷对本次活动赞不绝口。