2016年12月15日上午，一场题为“心理疏导 预防焦虑”的心理咨询讲座在文化中心3楼举行。邀请了二级心理咨询师张玲老师前来为居民讲课，共有20余名社区居民参加了此次活动。

这次讲座伊始张老师先是介绍了焦虑症的定义：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。同时还要注意与正常的焦虑情绪进行区分，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

   在了解何为焦虑症后，张老师提出了应对焦虑症的心理疏导疗法（TDP）：从心理基础认知开始，解析心理问题产生的心理、生理以及社会的作用因素。 产生心理问题一定有其主客观原因，人生在世不可能不受到外部客观世界的作用和刺激。不同内容、不同形式、不同程度的作用和刺激无时不在、无处不在。

   心理疏导疗法重视对来访者积滞阻塞的负性心理状态进行疏通引导，疏积通滞是引导的前提和基础，引导是疏通的目标，也是疏通的发展与继续。通过疏导，有序地将多年的心理症结、内心深处的隐情等充分表达出来，帮助其分析整合，自我认知。使来访者在逐步认知的过程中提高自信、自我领悟、自我转变的能力。