10月30日，新华路街道图书馆在杨宅居民区康乐驿站活动室举办了题为“四季养生各不同”的社区讲座。这次讲座邀请了上海市老科学工作者协会的柳湘华医生，旨在向社区居民传授四季养生的知识和技巧，帮助他们更好地适应不同季节的环境变化，保持身心健康。柳老师用通俗易懂的语言讲解了黄帝内经中四个季节不同的养生原则，告诉大家要遵循自然规律，合理安排起居饮食，科学保养五脏六腑器官，通过简单有效的方法来增强身体健康，延年益寿。

讲座伊始，柳老师用通俗易懂的语言讲述了黄帝内经中四个季节不同的养生原则，柳老师介绍了春季吃芽、夏季吃瓜、秋季吃果、冬季吃根的养生原则。春天是由寒转暖、万物复苏的季节，应该多吃一些蔬菜的芽，如绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等，以促进阳气的升发。夏天气候炎热，容易中暑，应该多吃一些瓜类水果，如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，以解渴消暑。秋天气候转凉，阳气收敛，应该多吃一些果类食物，如茄子、梨、鲜核桃等，以补充蛋白质并帮助人体吸收。冬天气温骤降，应该多吃一些根茎类食物，如萝卜、红薯、山药、土豆、竹笋等，以补中益气，补肾助阳。

通过本次“四季养生各不同”讲座，我们进一步加深了对中医养生的理解，明确了不同季节对身体的影响以及如何根据季节变化进行适当调理的方法。新华图书馆将继续举办“科普进社区”讲座活动，为社区居民提供更多实用的知识，并以此推动社会主义文化的繁荣与发展。我们相信，通过不断学习和传播科学知识，我们能够提高自身的素养，共同创造一个更加健康、幸福的社区生活。