随着全球经济的增长和人口老龄化的到来，人们的生活方式发生了根本改变，高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病已经替代传染性疾病，成为危害人类健康最严重的公共卫生问题。8月4日上午9点，天山路街道图书馆在社区文化中心多功能厅举办了一场题为“吃动两平衡、运动防慢病”的健康生活方式讲座。邀请了上海体育学院的陆大江老师给社区居民上了一堂健康饮食与合理运动教育课，120名居民聆听了讲座。

    讲座中，陆老师用通俗易懂的语言、形象生动的例子，为大家讲解了“吃与动”之间科学调节的重要性，健康的生活方式可以有效预防慢性病，降低慢性病的发生率。由此，运动和饮食越来越受到人们重视，广场舞到处可见，保健品五花八门。但猝死健身房、过度节食晕倒的事件偶有发生，如何合理饮食和运动呢？陆老师从四大类常见慢性病引入话题，围绕健康生活方式的四大基石——合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，详细阐述了吃和动的辩证关系，使在场的老人们受到了很大的收获。讲座会场气氛活跃，大家聚精会神，兴致勃勃。

    通过此次讲座，提高了居民日常保健知识，大家纷纷表示只要每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，养成健康生活方式，必将成为健康生活方式的受益者。