2015年4月2日下午1:30分,天山路街道图书馆邀请了上海中医药大学陈丽云教授在天山社区文化中心多功能厅举办了一场“生活行为与长寿”的知识讲座。

首先，以陈教授的现场提问“人的自然寿命是多大岁数呢？”拉开了此次活动的帷幕。现场的中老年听众朋友们听完问题后，立刻踊跃发言，并积极畅谈起了发生在他们身边以及他们所熟知的各个地区和国家的长寿案例。由此看来，大家对健康长寿的话题是非常地关心。随后，陈教授向大家解释道：“根据科学的调查和测算，人的一生不发生疾病和意外，自然最高寿限应在120～170岁。但到目前为止，真正生活到自然寿命，无病而终者，为数很少。然而，人类的平均寿命随着社会发展和科学的进步是在逐年增加的。”

良好的生活习惯就是养生之道。从生理上说，它能预防和治疗疾病，有益健康；从心理上说，它可以陶冶情操，提高精神境界，给人带来欢乐和友谊。那么，具体如何去做呢？其一，她提醒大家要保持一种简朴、稳定和有规律的生活方式。早起早睡、讲卫生、注意劳逸结合，饮食起居、劳动、休息都保持着一定的节奏。其二，要健康长寿，就必须乐观。人常说：“笑一笑，少一少；愁一愁，白了头。”说明情绪不仅会影响人体机能，也会影响人的寿命。

此次讲座举办地非常成功，这些中老年朋友们在整个讲座的过程中听地非常认真，讲座结束后，大家反映收益良多，并表示回家后一定要把所学到的知识融入进生活中。