2025年5月15日下午2点在天山社区文化活动中心402室，天山路街道图书馆洋溢着温暖与活力，一场以“运动健康与保健”为核心的凌云读书会主题活动圆满落幕。本次活动分为两大板块，既有专业讲座传递健康智慧，又有社区分享凝聚共建力量，吸引了读书会成员积极参与。

来自长宁区业余大学的特邀讲师王晔以“运动健康与保健”为主题，为老年朋友们带来了一场干货满满的知识盛宴。课程从“重新定义健康”切入，打破“无病即健康”的传统认知，强调身心平衡、社会适应与道德健康的多维重要性。讲座中，王老师通过趣味互动测试，老人们现场体验了简单易行的活力自测项目，学会科学评估身体状况。

针对高血压、糖尿病等常见老年病，王老师结合中医理念与运动康复知识，演示了八段锦、太极拳等低强度运动，指导大家如何通过日常锻炼缓解症状、提升生活质量。现场气氛热烈，老人们纷纷表示：“原来运动还能这么玩！回家就要试试看！”