经常性疲乏、稍微一动就气喘吁吁，不要小看这些问题 ，您可能是气虚！气是一身之动力，而气虚者则机体动力不足，容易疲乏，精神不振，对外邪的抵御能力就会下降。

本期“居家微锻炼”带您补气增力！缓解气虚、四肢无力等症状，改善脾胃运化弱，没有精神的状态，温补元气、增长气力。

相信经过这次疫情，大家都养成了居家健身的好习惯。为了满大家的居家锻炼需求，樊登年轮学堂和天山路街道图书馆于1月15日在天山社区文化活动中心联合举办 “居家微锻炼”系列第七期线下活动。

本期课程将对八段锦第七式“攒拳怒目增气力”进行详细拆解，通过多个自测小妙招，帮助您更加了解自己的身体。您将收获：在家里就能科学练习“八段锦”的方法。10余个简易有效的健康自测小技巧。养成健康的生活习惯的小妙招。一套科学简易体操，帮助您在日常生活中改善四肢无力、没有精气神等症状，并达到保健五脏、增长气力的功效。

2020年4月23日，由天山路街道图书馆和樊登读书共同发起的“天山路街道阅读联盟”正式成立。此次线下活动是“居家身心健康系列”的第七期，经前几期活动的实践，我们收到了参与者的广泛好评！相信企业社区携手，能为社区居民带来更好的服务，更多的精彩！