最近，天气变凉爽的趋势越来越明显，由热转凉，人们的食欲也开始慢慢增加。许多地方都有“贴秋膘”的习俗，为的就是抓住初秋进补的好机会！不过，进补可不能太匆忙，首先，得调理好脾胃！中医认为人体的气血，是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本，有升清功能。

本期“居家微锻炼”带您一起养好脾胃！改善食欲不振，容易腹胀，四肢无力，没有精气神的症状为秋季食补打下良好基础。

相信经过这次疫情，大家都养成了居家健身的好习惯。为了满大家的居家锻炼需求，樊登年轮学堂和天山路街道图书馆于2020年9月18日14：00在天山社区文化活动中心联合举办 “居家微锻炼”系列第三期线下活动。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。《长寿必练操—八段锦》是迷罗老师结合20多年的经验把八段锦与经络穴位、身体检测融会贯通，经过细致地拆解动作要点后，科学整理编排的易学易练居家健康操课程。本期课程将对八段锦第三式“调理脾胃需单举”进行详细拆解，通过多个自测小妙招，帮助您更加了解自己的身体。

2020年4月23日，由天山路街道图书馆和樊登读书共同发起的“天山路街道阅读联盟”正式成立。此次线下活动是“居家身心健康系列”的第二期，经第一期活动的实践，我们收到了参与者的广泛好评！相信企业社区携手，能为社区居民带来更好的服务，更多的精彩！