高血脂在医学上也叫高脂血症，是指血浆中胆固醇或甘油三酯浓度升高导致的血脂过高，与动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病密切相关。2018年12月4日上午9:00天山路街道图书馆和长宁区少年儿童图书馆联合为天山路街道天山三村居民带来了一场“高血脂营养疗法”的讲座。

胡中杰老师在讲座中指出：高血脂的患者，平时饮食上一定要注意，尽量少吃一些油腻的食物。主要是多吃一些蔬菜和水果，同时也要配合适当的运动锻炼治疗上可以有一些非诺贝特类的降脂药物，或者是一些他丁类的降脂药物，如辛伐他丁，洛伐他汀等进行调理治疗的。

除了注意饮食，还要注意有规律的锻炼。胡老师建议每个成人每天进行中等强度的锻炼，累计时间不低于30分钟，可以分成几个小段来完成;对心脏最有益的锻炼方式包括走路，跑步，溜冰，游泳，划船，骑自行车。除了有规律的锻炼，每天还应该尽量增加活动量：尽量步行代替坐车，到远一点的地方买东西，爬楼梯代替坐电梯，工作间歇适当运动，多做家务。