在讲座开始之前，陈随道老师问了大家一个问题：“你觉得自己是健康老人吗？”有些人可能会有疑问，是不是一点疾病都没有，甚至一颗蛀牙都没有才算健康老人。其实，健康与否是有衡量标准的，从宏观上对老年人运动系统、神经系统、主要的内脏器官上的I度变化即有无明显疾患等作为衡量老人健康的尺度，尽管没做到进一步量化和细化，但只要对照以上五条标准，也可以测定出自己是否属于健康老人的行列，以便“对症下药”，使自己活得更健康，活得质量更高。

怎样预防糖尿病、心脑血管疾病、高血压病、结核病为宣讲内容，陈随道老师重点介绍了高血压病的预防、症状、科学用药，以及治疗方法等，从健康生活方式的四大方面即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡进行了详细地讲解，同时引导居民要加强自我保健，防患于未然，他指出，秋季是常见病的易发病季节，老年人适当的体育锻炼、户外运动能强身健体，晨起喝上一杯温开水能减少疾病，进补应以食补为主，以温补为宜。

此次健康知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，受到了社区居民的一致好评，居民们纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯，树立起正确的健康理念，使大家都能安享幸福生活。