2019年是新中国成立70周年，上海解放70周年，也是第29个全国助残日。今年的主题是“自强脱贫，助残共享”。为了迎接这个中国残疾人的节日，我馆联合程家桥残联联合长宁区图书馆共同举办了“中医体质与健康疾病养生”讲座。特邀请了岳阳医院的郑慧医生给程家桥街道图书馆的金手杖残疾读书小组成员和社区居民们讲述体质和健康养生的关系。

郑医生首先从中医的角度给大家讲述何谓体质。那就是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理机能、心理状态方面综合的相对稳定的固有的物质。郑医生又用生活中一个个深入浅出的事例向大家介绍了体质的特点，以及体质与健康、体质与疾病这二者之间的辩证关系。郑医生又清晰地给大家讲述了中国人的体质又可细分为9种基本体质类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质。而这9种不同的体质相对应的常见表现、心理特征、适应能力、以及发病倾向也不尽相同，因此调养的原则也各有侧重。而中医更提倡的是调整体质可以达到“未病先防、已病早治，既病防变”的效果。健康以体质为本，体质决定健康。体质平和，健康之源；体质偏颇，百病之因。因此在平时的生活中，我们每个人都要根据自己的体质来调养身体，达到强身健体的功效。郑老师精彩的讲解，让台下的社区居民们频频点头、受益颇多。

本次讲座让大家能学以致用，科学养生，养好身体努力创造更加幸福美好的生活。