为了切实保障广大居民的身心健康，引导居民建立健康的生活方式，4月17日下午，我馆联合长宁区图书馆邀请上海市老科协科普讲师团张美华老师在我馆为辖区的居民们举办了一场健康从生活的细节开始的专题知识讲座。张老师以故事和“事故”开头讲到为什么有人健康活到90，100，而有的人却英年早逝，因为人性中有一个知、信、行的落差造成的，就是明知健康的重要性，可是实践中就是做不到健康的细节。张老师接下去就从会吃饭讲起，控制吃饭时间20-45分钟最好，要细嚼慢咽，要买个计时器。到外面饭店吃饭要注意吃得安全，看好店家的食品安全监督图示；还可以到医院配益生菌保护肠道健康。生活上：冰箱里要用食品保鲜袋存放食物、注意室内空气的污染，防甲醛；出门时围巾帽子要经常戴上，防风寒之邪。安全时时想：老年人要预防跌倒，卫生间要有橡胶拖鞋。心理上：要掌握快乐的钥匙，让自己快乐起来，养生必先养心。最后张老师以五个百岁老人的养生名言告诉大家要过有意义的日子，找自己的幸福生活，每个人都是世界上最昂贵的产品，结束了讲座。

此次讲座让居民们知道健康生活要从方方面面的细节上做起，都感觉到受益匪浅，受到社区居民们的欢迎！